• Home
  • Main Course
  • Φιλέτο σολομού με σουσάμι και πουρέ αρακά
0 0

Φιλέτο σολομού με σουσάμι και πουρέ αρακά

Φιλέτο σολομού με σουσάμι και πουρέ αρακά

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

Quantity:
4 Φιλέτα Σολομού (250γρ. το κάθε ένα) από τις ψαραγορές Blue Island
1 φλιτζανάκι του καφέ Ελαιόλαδο
3 κ.σ. χυμό Λεμονιού
1 κ.σ. Πάπρικα γλυκιά
200 γρ. κ.σ. Πάπρικα γλυκιά
Για τον πουρε
600 γρ. Αρακάς
2 κ.σ. Βούτυρο
1 ποτήρι νερού Γάλα
2 κ.σ. φυλλαράκια Βασιλικού, ψιλοκομμένα
Αλάτι
Πιπέρι

Order in:

Add to Favorites

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Φιλέτο σολομού με σουσάμι και πουρέ αρακά

Features:
  • Main Course
Cooking Methods:
  • Portions: 4
  • Μέτρια

Ingredients

  • Για τον πουρε

Instructions

Share

Σε ένα ταψί βάζουμε τα φιλέτα σολομού, περιχύνουμε με ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού. Πασπαλίζουμε με την πάπρικα και αλατίζουμε ελαφρά. Αφήνουμε να μαριναριστούν για τουλάχιστον 1 ώρα.

Ταυτόχρονα, βράζουμε τον αρακά σε αλατισμένο νερό για 5-10 λεπτά. Σουρώνουμε και χτυπάμε λίγο στο μπλέντερ μέχρι να γίνει βελούδινος πουρές. Περνάμε και από σήτα για να απομακρύνουμε τον φλοιό.

Σε μια κατσαρόλα ζεσταίνουμε το βούτυρο μέχρι να λιώσει. Ρίχνουμε μέσα τον πουρέ και ανακατεύουμε καλά. Στη συνέχεια, ρίχνουμε σιγά σιγά το γάλα μέχρι να γίνει ένας απαλός πράσινος πουρές. Αν χρειάζεται συμπληρώνουμε με αλάτι. Προσθέτουμε πιπέρι και ρίχνουμε τον βασιλικό. Ανακατεύουμε και τον διατηρούμε ζεστό.

Σε ένα πιάτο βάζουμε το σουσάμι και πανάρουμε τα φιλέτα σολομού. Μεταφέρουμε τα φιλέτα σε ελαφρά λαδωμένο ταψάκι και ψήνουμε στο φούρνο μέχρι να δημιουργηθεί μια ωραία χρυσή κρούστα.

Σερβίρουμε προσθέτοντας δίπλα στο κάθε φιλέτο μερικές κουταλιές πουρέ αρακά.

 

admin

Previous
Fish Kebab
Next
Oven Baked Sardines with mix Spices Crust
previous
Fish Kebab
next
Oven Baked Sardines with mix Spices Crust

Add Your Comment